民航人谈谈东航坠机事件
今年确实是一年多事，疫情、战争、坠机等大事件接踵而至。作为民航业内人，我对于东航坠机事件有几点浅析和感想。在事件初闻时，我以为只是一则谣言，直到各种业内群中出现零星记录和截图，结合新闻发布的消息，真相逐渐明晰。
东航坠机事件是指发生在2004年的中国东方航空公司MU524航班从北京飞往上海途中坠毁的事件。这起事件造成55人死亡，另有一些人受伤。东航坠机事件成为中国航空史上的一次严重事故，也对中国民航业产生了深远的影响。
年3月21日，东方航空云南有限公司的波音737-800型客机（注册号B-1791）执行MU5735航班任务，从昆明长水机场飞往广州白云机场。在飞行过程中，飞机在广州管制区域巡航时，突然从巡航高度8900米快速下降，最终坠毁于广西壮族自治区梧州市藤县埌南镇莫埌村附近。
东航事故后一位民航飞行员的自白：希望旅客能给我们信心。东航的事件发生后，整个民航业人人自危，被警钟敲醒，肯定会更严格地加强日常运营、管理。规范操作，加强各环节自检，飞机部件的维修维护等工作也做到位，以免发生事故，影响后期市场发展。所以，从这个角度来推测，近期坐飞机会比任何时候都安全。
如何停止胡思乱想?
1、首先告诫自己胡思乱想是没什么作用，应该积极想解决办法。可以去找他人帮忙，或相关机构等来帮助。让自己投入到一项工作，或一个劳动当中，这样就会分散注意力停止胡思乱想了。找亲人或好朋友聊聊天，让他们来开导自己，这样可以防止胡思乱想。培养自己开朗乐观、积极向上的性格。
2、个实用小技巧，让你停止胡思乱想 敲下你天马行空的想法 不要手写，太慢了，不要录音，太长了。直接打开手机或电脑的备忘录，把自己想法一五一十敲下来，怎么写得爽怎么来，不需要逻辑和文笔，带粗口都没关系。 当你坚持写几天后，发现敲的都是重复内容，自然没了兴趣，慢慢不再胡思乱想。
3、停止胡思乱想的方法 用积极的心态应对压力 如果你的压力心态是消极的，你就会认为压力在消耗你的能量、抑制你的能力；如果你的压力心态是积极的，你就会觉得它使你更加健康，使你更好地完善工作、提高工作效率。心理学研究发现，拥有积极压力心态的人能够更好地控制压力。
4、或参加瑜伽等活动来帮助自己放松。 培养积极健康的生活方式：定期运动、均衡饮食和充足睡眠等，可以帮助降低焦虑和情绪波动，从而减少胡思乱想的频率。请记住，每个人的情况都不同，所以你需要找到最适合自己的方法来放下执念并停止胡思乱想。如果你发现自己无法应对，建议寻求专业的心理咨询帮助。
5、如何有效地停止胡思乱想？以下是四个方法： 增强自信心：精神焦虑常常源于对自己的不信任，怀疑自己处理问题的能力，并过分夸大失败的可能性。因此，治愈精神焦虑的关键在于建立自信。要积极面对挑战，相信自己能够应对各种情况，逐渐克服紧张和焦虑。
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希望本篇文章《疫情几点感想（疫情有啥感想）》能对你有所帮助！
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